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这个冬天你运动了吗?
作者:凡娇
发表日期:2018-1-10 9:05:01 阅读数:112 

冬天寒冷,你也不要一直窝在房里不动哦?寒冷来袭,早上起床,你会不会不自觉缩回温暖被窝,但是不惧严寒去运动,你会收获意想不到德惊喜。

我们都知道锻炼身体会带来什么样的好处,冬季坚持锻炼身体,不仅能够增强体质,而且能够锻炼你不惧严寒的坚强意志,从而提高身体的抗寒能力,今天我们一起总结一下冬季锻炼的好处。

 

1. 冬天运动是减肥的最佳时期:

在寒冷的环境中锻炼,人体会更多的卡路里,因为需要消耗更多的能量来保持身体的温暖,所以想减肥的妹妹们赶紧动起来。

 

2. 冬季锻炼可增强抗寒能力:

冬季运动的人,抗寒能力很强,因为在寒冷环境中锻炼,能提高大脑皮质的兴奋,促使各器官和系统紧密协调,增强调节体温的功能,所以怕冷的你赶紧动起来。

3. 冬季运动可消除疲劳:

冬天运动可以加快血液的循环,增加大脑氧气的供应量,增强血管的弹性,这个时候能够消除大脑因长期带来的疲劳感。

 

正如俗语所说的“冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝一碗药,”冬天虽冷,大家还是动起来,株洲市三三一体检中心祝你好比冬日德阳光永远光彩照人。

 
   
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