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红枣,桂圆干,枸杞…...常见的“中药零食”你吃对了吗?
作者:李晓英
发表日期:2017-11-9 14:15:54 阅读数:29 

抓一把金银花、放几颗红枣,再撒上些许枸杞……这样的养生茶,很多人都会喝,清热降火,但是很多人可能并不知道,红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些中药零食吃不对,养生就可能变伤身!

 

阿胶蜜枣:有甜蜜负担

 

中药零食中,阿胶枣备受女性欢迎。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。

 

不过,枣类零食有甜蜜负担,不适合糖尿病以及肾脏疾病患者。另外,因为不好消化,建议每天不要进补多于10颗红枣,免得造成脾胃压力。

 

金银花:苦寒过量伤阳气

 

夏天,总有不少上班族用金银花泡水喝。金银花被誉为清热解毒的良药,性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,可用于各种热性病,如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等症。

 

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可以经常服用,而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者尽量要避免进食。

 

桂圆干:给你打鸡血

 

桂圆是常见的中药零食,用桂圆煲汤、泡水等,滋补效果明显。从中医角度说,它有养血补肾、养心安神的功效,也就说,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以满血复活

 

不过,体质燥热的人就不适合过多食用,因为容易生内热,表现为大便干燥口干、上火等症状。

 

枸杞:容易消化不良

枸杞不论从食材还是药材角度讲,都是好零食,性平温适合的人群很广,有很显著的保健作用。枸杞可以直接食用,也可以用来煲汤,与菊花搭配泡茶,还可以煮粥。具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。

 

不过,有两类人不适合吃枸杞——经期的女性过多进补枸杞,可能会增加月经量;而脾胃不好的人经常吃枸杞,就会导致消化不良。

 

薄荷叶:芳香醒脾治感冒

 

薄荷又叫银丹草,有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。中医理论中,常用薄荷的芳香醒脾,帮助胃口不好的患者改善饮食。

 

另外,薄荷还是治感冒的好药材,有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

 

需要提醒的是,阴虚血燥、肝阳偏亢,表虚汗多者忌服,《本经逢原》中有记载:多服久服(薄荷),令人虚冷;阴虚发热,咳嗽自汗者勿施。

 

酸梅汤:让感冒久治不愈

 

在饮品中,酸梅汤是最受欢迎的一种。酸梅汤是酸性食物,能开胃促消化,也能降血糖、降血脂,适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用。

 

不过,酸梅汤还有一个很显著的作用——碍邪、滞邪,通俗点解释就是,需要发汗的感冒患者,以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝,它能阻碍病情好转,让感冒久治不愈。

 

另外,胃溃疡患者也不适合酸梅汤,因为可能会导致胃出血。

 
   
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